针对你的硬件资源（一台高性能无公网的本地宿主机 + 一台国内低延迟弱鸡 VPS + 一台免备案海外弱鸡 VPS + 一个域名），我们可以设计一套既能保证私有数据安全、国内访问低延迟，又能对外提供特定 Web 服务的混合架构。

以下是一套推荐的重构与部署方案：

### 第一阶段：网络架构重构 (FRP + Mesh VPN 混合网络)

以前你主要用 `frp`，这在暴露单点服务时很好用，但对于全面的 homelab 管理，引入 **Mesh VPN (如 Tailscale 或 ZeroTier)** 会让体验产生质的飞跃。

* **私有访问与管理核心 (Tailscale / ZeroTier):** * 在台式机、笔记本、手机上全部安装 Tailscale。这会为你组建一个虚拟大内网。
    * **发挥国内云服务器的优势：** 阿里云虽然性能弱且不能绑域名建站（没备案会拦截 80/443 端口），但它的**国内网络极佳**。你可以将其配置为 Tailscale 的自定义 DERP 中继服务器（或 ZeroTier 的 Moon 节点）。这样，当你在国内异地访问家里的台式机，且 P2P 打洞失败时，流量会从阿里云高速中转，极其丝滑，非常适合 SSH、大文件拉取或远程桌面。
* **公共 Web 服务暴露 (Bandwagon + FRP):**
    * 由于域名没有备案，必须且只能将域名解析到 Bandwagon。
    * 在 Bandwagon 上部署 `frps` 和反向代理（推荐 Nginx Proxy Manager 或 Traefik）。
    * 台式机运行 `frpc`，**只把需要对外公开的服务**（比如想分享给他人的文档、你的个人博客等）通过 FRP 穿透到 Bandwagon，再通过域名访问。
    * 像 MinIO 这类存储重型、或者纯私人的服务，坚决不走 Bandwagon 公网暴露（VPS 带宽太小会成为瓶颈），而是直接通过刚才建好的 Tailscale 大内网用虚拟 IP 访问。

### 第二阶段：台式机服务部署规范 (Docker Compose)

在滚动更新的 CachyOS 上，强烈建议所有服务全部容器化，避免日后系统滚挂或者依赖冲突。

1.  **统一目录结构：**
    建立一个统一的 `/opt/homelab` 或 `~/homelab` 目录。
    ```text
    homelab/
    ├── compose.yml         # 核心网络和基础代理配置
    ├── minio/
    │   ├── compose.yml
    │   └── data/           # 挂载的持久化数据
    ├── hedgedoc/           # CodiMD 的社区继承版本，推荐用这个
    │   ├── compose.yml
    │   └── data/
    └── .env                # 统一管理数据库密码、密钥等敏感信息
    ```
2.  **网络隔离：** 在 Docker 中创建一个自定义 bridge 网络（比如 `homelab_net`），让相关的服务可以通过容器名互相通信，而无需暴露端口到宿主机。

### 第三阶段：服务推荐与规划

除了你提到的基础服务，结合日常的开发需求（比如写代码、开发游戏），你可以考虑部署以下组合：

**1. 生产力与存储 (你已有的)**
* **MinIO:** 对象存储。部署时注意挂载你台式机上性能最好、容量最大的硬盘。
* **HedgeDoc (原 CodiMD):** 实时协作 Markdown 笔记。建议搭配 PostgreSQL 数据库容器一起部署。

**2. 开发与代码托管 (新服务推荐)**
* **Gitea / Forgejo:** 非常轻量级的 Git 托管服务。对于开发《Silidox》这种游戏项目，或者管理多线程编程的实验代码，在本地有一个极速的 Git 仓库体验极佳，尤其是 Push/Pull 大量游戏美术资产时，局域网/Tailscale 速度远超 Github。
* **Gitea Actions 或 Jenkins:** 轻量级 CI/CD 平台。可以用来自动打包你的 C++ 项目或游戏，甚至写脚本自动化执行单元测试。

**3. 运维监控与导航**
* **Uptime Kuma:** 极简的监控面板。不仅可以监控你的各个服务是否存活，还可以监控你的阿里云和 Bandwagon VPS 的网络状态。
* **Homepage 或 Dashy:** 一个好看的导航页。把 MinIO、HedgeDoc、路由器后台等全放在上面，设为浏览器主页。

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**下一步怎么走？**

我们可以先从最核心的基础设施开始。你是想先**把 Tailscale + 阿里云高速中继的网络架构搭起来**，还是想先**在 CachyOS 上把基础的 Docker Compose 环境和目录结构规范好**？我可以为你提供具体的配置文件和步骤。